三千家生态养身减肥 厦门减肥加盟要多少钱


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不吃食物是较快减肥的方法，但是提醒美女们这不是一种科学的正确的减肥方法，不建议大家去采纳，因为节食会伤害健康甚至会患上厌食症危及生命。其实不用节食也可以快速减肥，但是一定要控制进食量，同时要改变饮食的结构，少进食一些碳水化合物，多摄入蛋白质类食物，一样可以快速瘦下来的，比如每天早餐给自己定量，就吃一个鸡蛋喝一杯牛奶加一些青菜，中午只吃2两瘦肉，不吃米饭，晚上多吃青菜和水果，这样的饮食搭配可以让你快速的瘦下来。

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