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早餐是一天中新陈代谢以及瘦身减肥计划中最重要的一餐。吃早餐的人比空腹的人轻松减肥。在我们熟睡的时候，体内代谢速度降低，当我们开始再进食时，代谢速度会随着恢复加快。因此，如果你错过早餐，你的机体只好等到午饭时才能开始燃烧热量，才能加快代谢速度，这无疑对减肥大为不利。所以，聪明的方法是，清晨进食300-400卡路里的早餐，提前恢复新陈代谢速度。

祖国医学以为，拔罐内压对部分部位的吸拔，能加速血液及淋巴液循环，促成胃肠蠕动，改善消化性能，促成并加快肌肉和脏器对代谢产物的消除与排泄，从而达到排毒养颜、降脂减肥的效果。为国家减肥美体产业搭建了一个国际化网络运营平台，三千家减肥馆的目的是透过引路时尚潮流和独特的市场运营模式，打造中医减肥产业的航母，使三千家减肥馆财富事业推向国际、遍布全球。

减肥已经成为了现在许多人们经常挂在口边的一个话题，同时也成为了一个热门性的社会讨论话题。在许多的网络论坛上面，人们可以看到大量的减肥贴子张贴。不少减肥达人更是向人们介绍了大量实用的方法，如睡前运动减肥法。那么睡觉前做什么运动可以减肥呢？这些睡前运动减肥，效果怎么样呢？

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