三千家中医减肥采用了以中医观和辨证论治的指导思想为基础，通过人体的特定穴位，调整人体整个内分泌和内环境，平衡脏腑阴阳，释放人体多余能量和热量，达到祛除脂肪的目的，使人体体重达到标准状态，以达到快速塑身塑形的目的；同时能诊断亚健康和潜伏的疾病，解除疲劳和肌肉酸痛，打散筋结和气结，调整五脏六腑。

单纯减少聚积在身体某个部位的脂肪很难，通常的减肥方法（包括减少热量摄入，增加运动量或两者兼有）可以使体重减轻，但并不是每个部位的脂肪都能成比例减少。我们应该通过饮食和运动来减少脂肪，通过腹肌锻炼来增加腹部肌肉量，而不是单独地增加肌肉，置脂肪于不顾。注意，这是出现小腹“长大”迹象的根源所在，脂肪永远不会变成肌肉，你需要做的是让它消失。

中医认为，脏腑失调也会引起肥胖。医师指出，人体物质能量代谢与脏腑功能有关，其中以脾胃关系最密切，尤其是当民众步入中年以后，脾胃运化功能将逐渐减退，以致于没办法顺利转化过度丰盛的食物，结果就蓄积在人体内而为痰湿脂浊，再加上年纪大以后多半好静少动，身材更容易变肥、变胖。

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