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网络上各种减肥方法、减肥事例不断更新，让人羡慕又嫉妒。一些食物听说能帮助咱们减重，还有一些说这是热量极高的，可是瘦身仍是极端难以达成的一件事，每年都有千百万人测验瘦身，并以失败告终，究竟怎样才有用呢？？

中医讲究疏理“气”的运行，使其顺畅的系统在肝，“肝郁则侮脾”，消化代谢就不完全，自然容易胖，而且以年轻女性居多，常见症状为，容易胸闷、肚子发涨，情绪起伏不定，严重的导致月经失调。相当于西医的焦虑、忧郁、神经官能症等症状，加上这一型人倾向于以吃东西来缓解情况，更容易导致肥胖。

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减重的原理就是总量控管不多吃，并且搭配运动，提高身体的新陈代谢率。曾有国外资料指出生理期期间人体的新陈代谢会有一定程度的加速，更有人说月经时期热量消耗是平时的两倍，所以期间无论你怎么吃都不会长胖。事实上生理期期间能量代谢总量与平时并无太大不同，正常人体通常都会有一个基础代谢率，也就是当你什么都不做时，机体为了维持自身运作而消耗掉的能量。

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