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减肥等于减重？这是最常见的一种错误，有一些是通过快速脱水来达到减轻体重的目的的，其实这只是把身上的水分排出体外而已，水分减掉了，身上的那么多肉肉还在，只要你把水分补充上去了，体重也就跟着一起上来了。那么减肥到底是减什么呢？对了，就是减脂肪！不要太在意体重秤上的数字，也许你体重秤上的数字在慢慢变小，可是身上的肉却在慢慢增多也不一定，所以减肥真正要对付的是脂肪，也就是我们常说的肥肉，这一点不难理解。

适当的节食有主意体内排出多余的毒素和减肥，但是盲目的节食会导致基础代谢率下降，减肥困难且容易反弹。节食初期体重的下降往往会让人也变的盲目，不要高兴的太快，你减下去的不是脂肪，而是一些体液以及肌肉。对于减肥的人群来说，最适合也最理想的食物是蛋白质，和低糖饮食。蛋白质是肌肉的重要组成部分，也是提供人体热量的主要来源之一，平时可以多吃一些蛋白质含量高的食物，如果怕胖可以多吃鱼肉、鸡肉以及一些植物蛋白。

三千家减肥成立于2010年，总部位于山东济南，作为行业中较早成立的身材管理品牌自进入市场就在当地陆续建立了3家不同规模的直营店来积累人气。尽管刚开始并没有多么好的竞争力但是经过多年的时间品牌已拥有强大的科研优势和品牌影响力占领了一定的市场空间，于是公司在看到直营店越来越好的同时就准备用合作的方式来增加连锁分店的数量。



三千家减肥是一家专门为那些肥胖人群所创办的减肥品牌，经过多年的发展，在众多减肥品牌中脱颖而出，用实力证明了自己的品牌。同时，赢得了广大消费者的支持与信赖。目前已在全国12个城市开设健康减肥店。

瘦腿的有效方法：每天睡前出分钟的时间睡前坐在床边练双腿蹬夹动作和上下摆动。这种方法既可瘦腿还可强健下肢关节肌肉。用两只手抱着一侧大腿，用力从大腿根部逐渐向下按摩，一路按摩到脚腕部，接着再从脚腕往上按摩十几遍，每天有时间就来做上几次，不仅能达到瘦腿的效果好能预防下肢静脉曲张、水肿、肌肉萎缩。

三千家减肥坚持质量战略，以顾客的健康和好的减肥作用为基础和原则，以大量强势媒体投入为导向，迅速建构品牌价值链，为品牌合作店培养了大批忠诚顾客。“三千家减肥”这一品牌就意味着巨大的经济效益！多年市场见证，三千家减肥减肥作用真实可信，模式成熟可行，公司拥有专业服务团队，本着为合作者负责的态度，长期提供专业市场调查及业务指导、多方面培训，从零基础开始扶持上马，确保每一位创业者的利益，合作多赢，是全国形象店共同验证专业减肥过硬品牌。