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有很多种情况。观察表明,大多数都是由于不良或者不合理的家庭和工作等生活习惯导致的。如果我们能合理控制或改正这些不良习惯,相信会在一定时间段内见到瘦身的效果。人体中存在一种瘦素,也称抗肥胖因子,是降低饥饿感的主要激素,它控制了我们对于食物的喜好。缺乏瘦素的人喜欢所有的食物,而且吃得很多,因此最后成为超级大胖子。

为了减肥,较常见的方法是不吃晚餐,这点在夏日比基尼的激励下,大家甚是积极。但是,这相对是不可取宸茬鐢熸€佸噺鑲ユ湁鏁堟灉鍚椀?如果你晚上早早睡觉,下午吃了加餐,那么不吃晚餐的减肥方法可取。而且很多明星都这样做,减肥的效果还算理想。但是每个人的生活方式和热量需求不一样,如果你是加班狗或者熬夜党,这种方法并不适合你。晚上10点后才睡觉的人,晚餐要吃;通宵加班的,夜宵也要吃,不然你的能量储备支撑不了你的工作,你这不是在减肥,而是在损耗生命!

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