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为什么减肥要减脂,而不是减重?人的体重并不能真实反映你的胖瘦,体重轻不等于你身上的脂肪少,有可能是你肌肉多所以重,但体型可能还是很苗条。体重的减少有可能是肌肉减少、水分确实等导致的。只有你的身体脂肪降低了,才是真正的减肥,才能看到身体尺寸真的变小了,线条变好看了。所以减肥,不要只注重体重宸茬鍑忚偉鐦﹁韩杩為攣鍚堜綔濂戒笉濂? 鍚堜綔宸茬鍑忚偉姝h鍚? 宸茬涓尰鍑忚偉鍚堜綔濂戒笉濂? 宸茬鍑忚偉鍏荤敓鍚堜綔鎬庝箞鏍? 宸茬鍑忚偉搴楀叏鍥藉灏戝是否减少,而要关注你的体脂率。

现代人摄取的饮食热量很高,现代人却不爱运动,追求舒适和享受,使大量的热量消耗不出去,变作脂肪滞留在体内的各个部位。研究显示,7700千卡热量,就能转换成一公斤脂肪。那么,既然人体肥胖的原理如此简单,要消除肥胖的原理是不是也应该很简单呢?答案是肯定的。只要能作到少食,多运动,少接受精神压力等,就可自然而然地将体内储藏的脂肪燃烧,达到健康瘦身的目的。

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