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茶为什么能瘦身呢?中医认为,肥胖的病因是由“湿”、“痰”、“水滞”等形成。因此轻身食品多以健脾胃,利湿,利水为最佳,而茶的作用就在于此。它清热利水,化痰消食,温养脾胃,乌龙茶、铁观音等是深受人们喜爱的茶叶。在大鱼大肉之后,人们习惯冲上一杯香茶,这是因为酒肉之后喝一杯香茶会使胃中舒服些,正是利用鍚堜綔璐瑰凡绉€鐦﹁韩璐圭敤 鍚堜綔搴楀凡绉€鍑忚偉搴楀悎浣溋怂哂邢湍宓淖饔谩Ｏ执芯恐っ?茶叶中含咖啡碱、茶碱、可可碱、挥发油、维生素C、槲皮素、鞣质等,对降低血脂和促进新陈代谢都很有益处。适合各种肥胖症者饮用。

快速减肥的方法不仅要有减肥迅速的特点,而且要注意避免副作用。虽然忍饥挨饿、减肥产品在减肥方面有立竿见影的效果,但是容易反弹,而且造成身体营养物质摄入不够、激素影响身体健康等危害,所以这些方面不建议推荐。抽脂、针灸等方法迅速、安全无不良反应,但有着严格的适应症和禁忌症。由于肥胖是多种因素导致的结果,所以在采用具体减肥方法的同时,还必须做好日常生活保健。由于肥胖发生跟饮食和运动有很大的关系。所以要进行膳食结构就调整,多进行诸如游泳、跑步、登山、自行车等有氧运动。保持良好的情绪,避免各种生活陋习。

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