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清早喝水减肚腩在早上喝水是很有好处的。我们在夜晚睡觉的时候,身体在排泄、呼吸的过程中消耗了体内大量的水分,在早上起床后,人的身体会处于生理性的缺水。清早喝水能够减掉大肚腩,在早上吃早餐的时候,先喝一杯白开水、淡蜂蜜水或者是加了纤维素的水都是可以的。这些水都能够很快的加速肠胃的蠕动功能,把我们在夜晚积累体内的垃圾、毒素、代谢物排出体外,从而达到减小肚宸茬鐢熷噺鑲? 宸茬鐢熸€佸噺鑲ユ槸姝ｈ鍏徃鍚?腩的作用。

健康减肥勿求快,要有阶段性。快速减肥的时候很可能不是减得是体重,复胖的机会也比较大。快速减肥的时候,肌肉和脂肪同时减少,减肥速度快导致新陈代谢下降,偶然的摄入热量过多,脂肪就会变大,如果是再多的热量,脂肪数会持续增加,相对的肌肉含量就会变小。一旦体重快速减肥法停止,体重很快就回来。

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