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减肥期间,我们的饮食需要怎么调理呢?尽量少吃多动,怎么样少吃呢?吃的时候保持在不饿不饱的状态较好,吃完之后要适当做些没有刺激性的运动,比如散步,并且蔬菜、豆类这些有益于减肥的食物多吃,不但可以增强自身的抗病寮€宸茬鍑忚偉搴楁宨挶鍢? 寮€宸茬鍑忚偉搴楁€庢牱能力,还可以提高蛋白质的摄入量。

想要减肥的MM们,不妨试试通过按摩的方式,我们可以通过按摩这三大穴位,让我们的傲人身材瘦出来。穴位减肥是建立在中医经络理论基础上的。医认为肥胖与脾脏关系较为紧密。如果人们过食肥甘厚味,多逸少劳,脾脏失去了运化水谷精微的功能,那么机体就不能正常吸收利用,形成脂肪蓄积体内形成肥胖。

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